jueves, 30 de agosto de 2018

MANTRA Y SAMGITA YOGA

El MANTRA YOGA es una técnica del yoga tántrico del sonido, para controlar la mente,puede ser mágico o sagrado. 
Los MANTRAS son invocaciones sánscritas al Absoluto, Dios, Ser Supremo.Manas significa Mente Consciente y la Palabra Manaska significa Pensamiento. El término Tra se puede traducir como instrumento que controla el Manaska y el Manas. Un mantra no tiene nada que ver con la música, no es música. Se lo puede escribir, recitar, dibujar, pronunciar, imaginar, imprimir, repetir, significar en una forma geométrica, la cual puede ser un mantra sin colores o con colores, en un mandala. Y también se le pude agregar música.
El Mantra puede ser una sílaba, palabras, fonema o conjunto de palabras y tiene una energía espiritual y mental. Se llama SAGUNA cuando alaba a una deidad, y NIRGUNA cuando no es para una deidad en particular, sino que involucra al individuo con el Todo.

Este es el krama de mala mantras clásico, que canta el linaje de nuestra escuela desde hace 84 años.  
Esto es el primer paso para enseñar MANTRA YOGA. El mantra puede ser hablado o recitado, tanto como cantado. Aquí algunos tienen el sangita yoga o sea la música de nuestra escuela.


Sangita significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. En Sangita el Hatha Yoga o Yoga físico encuentra su unión con la música elevándolo al máximo exponente. El trabajo particular de este tipo de Yoga es amplificar y modular el sentimiento desde lo musical apoyándose en el trabajo corporal  y otras dinámicas musicales (Canto de armónicos, expresión sonora, cuencos tibetanos) como medio para integrar cuerpo, mente y emoción.




Yogaterapia según Maitreyananda

La yogaterapia es la utilización de técnicas de Yoga para la terapia espiritual, es complementaria, porque complementa otras terapias como ser fisioterapia,medicina. NO ES UNA TERAPIA ALTERNATIVA.
Trabaja en el campo de SENTIMIENTOS y EMOCIONES usando técnicas PSICO-CORPORALES.

domingo, 19 de agosto de 2018

Diccionario de posturas


Adho Mukha Svanasana
Carpa (Tienda)



Adho Mukha Vriksasana
Paro de Manos

Alasyasana
Perezoso

Anantasana
Dragón


Ardhachandrasana
Media Luna


Asandasana
Postura Sentada


Asangasana
Escuadra


Ashtangasana
Caracola


Asvatthasana
Gaviota


BakasanaGarza


Balasana
Niño

Bhekasana
Rana


Bhrigasana
Escarabajo


Bhujanga
Cobra

Brahmarasana
Abeja


Chakrasana
Rueda

Chandrasana
Luna



Dhanurasana
Arco


Dhyanasana
Meditación


Garabhasana
Erizo


Garudasana 
Aguila


Halasana
Arado 


Hamsasana
Cisne

Hanumanasana
Spagat



Indudalasana
Luna Criciente 

Kadaliasana
Banana

Kagasana
Pato


Kakasana
Cuervo


Kamsasana
Copa

Kandapidasana
Iguana


Kapotasana
Paloma


Kijculukasana
Lombriz


Krikasana
Pájaro

Krounchasana
Pinza Aérea


Kukutasana
Gallo


Kurmaasana
Tortuga



Lutasana
Araña


Maitreyasana
Souplesse

Makarasana
Cocodrilo


Manasana
Pensador

Mandukasana
Sapo


Markatasana
Mono 


Matsyasana
Pez

Matsyendrasana
Torsión Sentado

Mayurasana
Pavo Real


Musikasana
Raton


Nagasana
Serpiente

Nakulasana
Mangosta


Natatajasana
Danzarin


Naukasana
Bote



Padangusthasana
Cigueña 




Parighasana
Porton 




Parsvasana
Vaina - Chaucha



Parsva Balasana
Niño de Costado




Parsva Dhanurasana
Arco de Costado


Paschimottanasana
Pinza




Parsva Utthitasana
Plano Inclinado de Costado


Parsva Vidalasana
Gato de Costado



Parsva Virasana
Héroe de Costado


Parvatasana
Montaña




Paschimottanasana
Pinza



Patrasana
Hoja



Pavanamuktasana
Osito



Pindasana
Murciélago



Pipiakasana 
Hormiga


Potasana
Barco



Purvotasana
Plano Inclinado



Salabhasana
Saltamontes




Samasthiti - Padasana
Postura de Pie


Sasangasana
Liebre



Savasana
Dormilón




Setuasana
Puente



Shirsasana
Paro de Cabeza


Simhasana
Leon



Suryasana
Sol


Svanasana
Perro




Svastikasana
Trébol



Titibhasana
Luciernaga



Tolasana
Balanza



Tola Bhrigasana
Escarabajo Aereo



Tola Bhujanga
Cobra Aérea



Tola Brahmarasana
Abeja Aérea



Tola Nakilasana
Mangosta Aerea



Tola Parvatasana
Montaña Aerea



Tola Pvanamuktasana
Osito Aéreo


Tola Setuasana
Puente Aereo



Tola Titibhasana
Luciernaga Aerea



Tola Zambukasana
Caracol Aereo



Trikonasana
Triángulo

Urdhva Prasaritasana
L



Ushtrasana
Camello 



Utkatanasana
Poder


Utpithikasana
Mesa



Vajrasana
Diamante



Vatayanasana
Jinete


Vidalasana
Gato



Viparita Konasana
Ángulo Invertido



Virasana
Héroe


Virabhadrasana 
Guerrero


Vriksasana
Arbol



VrischikasanaEscorpion


Vyagrasana
Tigre



Yogamudrasana
Yogamudra



Yoganidrasana
Cunita



Zambukasana
Caracol



Zizumanasana
Delfin